Letovanje je period kada želimo da se opustimo i napunimo baterije, ali upravo tokom odmora neretko znaju da poremete planove i stomačne tegobe. Mučnina, povraćanje, dijareja i temperatura mogu da pokvare dugo planirano putovanje, posebno kada se jave kod dece.
Mnogi ove tegobe nazivaju "stomačni virus na moru“, iako uzrok ne mora uvek da bude virus. Simptome mogu da izazovu i bakterije, kontaminirana hrana ili voda, kao i kontakt sa zaraženim osobama.
Dobra vest je da se veliki broj ovih infekcija može sprečiti jednostavnim merama opreza, a u nastavku saznajte kako da prepoznate simptome i kada da se javite lekaru.
Zašto se stomačne infekcije češće javljaju tokom letovanja?
Tokom odmora provodimo više vremena u hotelima, restoranima, bazenima i drugim zajedničkim prostorima. Istovremeno, visoke temperature pružaju idealne uslove za razmnožavanje mikroorganizama u hrani i vodi.
Najčešći uzročnici stomačnih infekcija tokom leta su:
- norovirusi
- rotavirusi
- enterovirusi
- salmonela
- kampilobakter
- pojedine vrste bakterije Escherichia coli
Infekcija se najčešće prenosi prljavim rukama, kontaminiranom hranom i vodom ili bliskim kontaktom sa zaraženom osobom.
Stomačni virus kod dece na moru
Deca su među najosetljivijim grupama kada su u pitanju stomačne infekcije. Često dodiruju različite površine, igračke, pesak ili rukohvate, a zatim nesvesno prinose ruke ustima.
Najčešći simptomi stomačnog virusa kod dece na letovanju uključuju:
- povraćanje
- proliv
- bolove u stomaku
- povišenu temperaturu
- malaksalost
- gubitak apetita
Kod većine dece simptomi prolaze za nekoliko dana, ali najveći problem predstavlja gubitak tečnosti.
Stomačni virus kod beba na moru
Kada se infekcija javi kod beba, potreban je dodatni oprez jer se dehidracija može da se razvije mnogo brže nego kod starije dece i odraslih.
Kada je u pitanju stomačni virus kod beba, na moru bi roditelji bi trebalo da obrate pažnju na:
- manji broj mokrih pelena
- suve usne i jezik
- upale oči
- izraženu pospanost
- odbijanje hrane i tečnosti
Ukoliko primetite ove simptome, savetuje se konsultacija sa pedijatrom.
Stomačni virusi na moru kod odraslih
I odrasli mogu da razviju simptome stomačne infekcije tokom letovanja.
Najčešće tegobe stomačnog virusa na letovanju kod odraslih uključuju:
- dijareju
- mučninu
- povraćanje
- grčeve u stomaku
- temperaturu
- opštu slabost
Kod zdravih osoba simptomi uglavnom prolaze spontano, ali kod starijih osoba, trudnica i hroničnih bolesnika potrebno je da se pomenuto stanje prati sa više opreza.
Da li se stomačni virus može dobiti kupanjem u moru?
Ovo je jedno od najčešćih pitanja roditelja tokom letovanja.
U većini slučajeva stomačne infekcije ne nastaju zbog samog kupanja u moru. Mnogo češći put prenosa su kontaminirane ruke, površine, igračke, hrana ili voda za piće.
Rizik od infekcije može da postoji ukoliko je voda zagađena fekalnim otpadnim vodama, ali su takve situacije znatno ređe od prenosa kontaktom među ljudima. Zbog toga je pravilna higijena ruku i dalje jedna od najvažnijih mera prevencije.
Kako izbeći stomačni virus na moru?
Kako biste smanjili rizik od pojave stomačnog virusa tokom letovanja, ispratite nekoliko smernica.
Redovno perite ruke
Pranje ruku sapunom i vodom ostaje najefikasnija mera zaštite. Posebno je važno prati ruke:
- pre obroka
- nakon korišćenja toaleta
- nakon menjanja pelena
- nakon boravka na plaži
- nakon korišćenja zajedničkih prostora
Vodite računa o hrani i šta i kako jedete
Tokom letnjih meseci preporučuje se:
- dobro termički obrađena hrana
- sveže pripremljeni obroci
- pravilno čuvanje namirnica
- izbegavanje hrane koja dugo stoji na visokim temperaturama
Posebnu pažnju treba da obratite na meso, morske plodove, mlečne proizvode i kolače sa kremom.
Koristite bezbednu vodu
Kada niste sigurni u kvalitet vode, preporučuje se flaširana voda za piće. Ovo je naročito važno za:
- bebe
- malu decu
- pripremu mlečnih formula
- pranje voća koje se jede sirovo
Budite oprezni na bazenima
Gutanje vode iz bazena može da poveća rizik od pojedinih infekcija digestivnog sistema. Zbog toga se preporučuje:
- izbegavanje gutanja vode
- tuširanje pre i posle kupanja
- izbegavanje bazena ukoliko osoba ima dijareju
Prva pomoć kod stomačnog virusa na moru
Ako se simptomi ipak pojave, najvažnije je da sprečite dehidraciju. Stručan tim MegaClinic lekara preporučuje:
- unos manjih količina tečnosti u češćim intervalima
- oralne rastvore za rehidrataciju
- odmor
- laganu ishranu nakon prestanka povraćanja
Uz to, stručnjaci kod dece ne preporučuju da se na silu unosi veća količina tečnosti odjednom, jer to može da podstakne novo povraćanje, već da se daje po malo tečnosti u češćim intervalima.
Koliko traje stomačni virus na moru?
Trajanje simptoma zavisi od uzročnika, uzrasta osobe i opšteg zdravstvenog stanja.
Kod većine virusnih gastroenteritisa simptomi traju između jednog i tri dana, dok se potpuni oporavak najčešće očekuje u roku od nekoliko dana.
Međutim, kod pojedinih bakterijskih infekcija tegobe mogu da traju duže i da zahtevaju pregled lekara.
Kada se javiti lekaru?
Medicinska pomoć je potrebna ukoliko se jave:
- znaci dehidracije
- krv u stolici
- visoka ili temperatura koja traje danima
- učestalo povraćanje
- jaki bolovi u stomaku
- simptomi koji traju duže od nekoliko dana
Kod beba, male dece, trudnica, starijih osoba i osoba sa hroničnim bolestima savetuje se da se poseta lekaru ne odlaže i da se već nakon prvih simptoma obavi pregled.
Kod beba, male dece, trudnica, starijih osoba i osoba sa hroničnim bolestima savetuje se da se poseta lekaru ne odlaže i da se već nakon prvih simptoma obavi pregled.
Putna apoteka i stomačni virus na letovanju
Iako nije moguće predvideti svaku situaciju na putovanju, dobro pripremljena putna apoteka može da bude od velike pomoći kada se jave stomačne tegobe, temperatura ili manje povrede.
Šta bi sve trebalo da sadrži putna apoteka za letovanje i kako je prilagoditi uzrastu deteta pročitajte u našem posebnom vodiču o putnoj apoteci.
Stomačni virus kod dece i beba na moru, kao i stomačne infekcije kod odraslih, među najčešćim su zdravstvenim problemima tokom letovanja.
Iako ih nije moguće sprečiti u potpunosti, pravilna higijena ruku, pažljiv izbor hrane i adekvatna hidracija mogu značajno da smanje rizik.
Ukoliko se simptomi ipak pojave, važno je na vreme prepoznate znake dehidracije i da potražite stručnu pomoć kada je to potrebno.
Na taj način ćete povećati šanse da ostatak odmora provedete bez ozbiljnijih zdravstvenih problema i da uživate u letovanju sa svojom porodicom i dragim osobama.