Da li vam je poznat onaj osećaj i misao da se zdravlje i lepe stvari dešavaju drugima, a kada se javi neki zdravstveni problem, da se to događa samo vama? Niste jedini.
Pogotovo kada su intimni problemi u pitanju. O njima se često sramežljivo govori, prećutkuju se, a istina je da je većina osoba u vašem okruženju imala iste ili slične simptome kao vi.
Povremeni "neuspeh“ kada je erekcija u pitanju je normalan, posebno u stresnim situacijama ili kada ste umorni. No, kada se problem ponavlja i počne da utiče na samopouzdanje, odnose ili svakodnevni život, to je signal da treba reagovati.
U nastavku saznajte zašto se javljaju problemi sa erekcijom kod mladih muškaraca, koji su simtomi, najčešći uzroci i na koje načine je moguće rešiti i lečiti ovo stanje.
Šta je erekcija kod muškaraca?
Najjednostavnije rečeno, erekcija je složen proces koji uključuje mozak, hormone, nervni sistem i krvne sudove.
Sa naučne strane posmatrajte ovako - Kada muškarac doživi seksualni podsticaj, nervni sistem oslobađa supstancu azot-monoksid (NO), koja utiče na to da se krvni sudovi u penisu šire. Kao rezultat toga, dolazi do pojačanog dotoka krvi u kavernozna tela, dok se vene koje krv odlivaju privremeno zatvaraju, čime se postiže i održava čvrstina.
Zdrava erekcija podrazumeva:
- zdrav nervni sistem (koji prenosi impulse)
- dovoljnu elastičnost krvnih sudova
- normalan nivo testosterona
- odsustvo faktora koji narušavaju cirkulaciju (pušenje, gojaznost, stres)
Na rad ovog mehanizma utiče i oksidativni stres, tj. višak slobodnih radikala u telu koji oštećuju unutrašnji sloj krvnih sudova (endotel).
Zato je erektilna funkcija više od intimnog zdravlja. Ona može biti pokazatelj i opšeg vaskularnog zdravlja.
Kod mnogih muškaraca problemi sa erekcijom su jedan od znakova da nešto u telu “ne štima” i javljaju godinama pre prvih simptoma povišenog pritiska ili bolesti srca.
Jutarnja erekcija i zdravlje
Jutarnja erekcija, ili noćna penilna tumescencija, javlja se spontano tokom REM faza sna. Zdravi muškarci imaju tri do pet takvih epizoda svake noći.
To nije slučajnost, mozak, čak i bez spoljašnjih stimulansa, testira prohodnost krvnih sudova i zdravlje nervnog sistema. Ako je jutarnja erekcija prisutna, ona je jasan pokazatelj da je sa cirkulacijom sve u najboljem redu.
Međutim, ukoliko ona izostane duže vreme, može da ukazuje na:
- smanjen nivoa testosterona
- oštećenja krvnih sudova
- poremećaj sna (posebno apneje)
- hronični stres
Sledeći put kada vas urolog pita za jutarnje erekcije, znajte da je to najjednostavniji indikator zdravlja penisa i krvnih sudova.
Šta je uzrok pada erekcije?
Kada je sve u najboljem redu, mislimo kako će to biti zauvek. No, istina je da se u savremeno doba i način života sve više muškaraca žali na probleme sa erekcijom.
IKada govorimo o intimnom zdravlju muškaraca i problemu sa erekcijom, pre je važio stav da se to dešava samo starijim muškarcima. Međutim, problemi se sve češće javljaju i kod mlađih, čak i onih u dvadesetim i tridesetim godinama.
Prema istraživanjima Journal of Sexual Medicine i European Urology Review, između 20% i 25% muškaraca mlađih od 40 godina doživi povremene ili trajne poteškoće sa postizanjem ili održavanjem erekcije
Uzroci mogu da budu fizički, psihološki ili kombinovani. Kod mlađih muškaraca, psihološki faktori su češći, ali se često prepliću sa fizičkim.
Zbog toga je veoma važno da obavite pregled i otkrijete pravi uzrok, kako bi što pre promenili navike ili počeli sa terapijom i poboljšali zdravlje.
Fizički uzroci pada erekcije
- povišen krvni pritisak i oštećenje endotela
- smanjen nivo testosterona ili drugih hormona
- dijabetes i insulinska rezistencija
- poremećaji štitne žlezde
- gojaznost i metabolički sindrom
- pušenje i alkohol
- nedostatak sna i fizičke aktivnosti
Psihološki uzroci pada erekcije
- stres i anksioznost
- strah od neuspeha
- problemi u partnerskim odnosima
- depresija, trauma ili manjak samopouzdanja.
Istraživanja pokazuju da 80% muškaraca mlađih od 35 godina ima problem sa erekcijom koji je dominantno psihološke prirode. Ipak, ignorisanje fizičkih faktora je velika greška. Često su psihološki i fizički uzroci prisutni zajedno, pa se tretman mora posmatrati celovito.
Problemi sa erekcijom kod mladih – savremeni stil života kao rizik
Čini se kao da nam je sve na dohvat ruke i na nekoliko klikova od nas, a da opet, nikada nismo bili zauzetiji i pod većim stresom.
Savremeni način života doneo nam je mnoge benefite, ali i mnogo stresa, neredovan san i previše vremena provedenog za ekranima. Sve to, opet, značajno utiče na hormone i nervni sistem.
Uzmimo kao primer hronični stres. On povećava nivo kortizola, hormona koji snižava testosteron i blokira azot-monoksid - ključnu supstancu koja je zadužena za širenje krvnih sudova.
Uz to, sve više studija ukazuje na vezu između prekomernog korišćenja pornografije i erektilne disfunkcije kod mladih. Dokazano je da, dugotrajna izloženost nerealnim sadržajima, može da dovede do psihogene erektilne disfunkcije. To znači da mozak počinje da stvara lažnu predstavu o seksu i značajno smanjuje osetljivost na realne nadražaje prilikom intimnog čina sa partnerom uživo.
Uz to, na probleme sa erekcijom utiču i nedostatak fizičke aktivnosti, loša ishrana i sedenje po 8–10 sati dnevno. Sve ovo može dodatno da pogorša stanje, jer je dotok krvi u karlične organe smanjen, a samim tim je povećavan rizik od zapaljenja krvnih sudova.
.jpg)
Kako lečiti probleme sa erekcijom?
Lečenje zavisi od uzroka i uvek treba da bude individualno, uz saradnju urologa, endokrinologa i, po potrebi, psihologa.
Postoji nekoliko efikasnih načina. Koji je najbolji, zavisi od osobe do osobe. S toga je bitno da otvoreno popričate sa stručnim licem kako biste ubrzali poboljšanje stanja i lečili pravi uzrok problema koji je doveo do erektilne disfunkcije.
Medicinska dijagnostika
Prvi korak je pregled kod urologa ili androloga. Rade se laboratorijske analize: testosteron, šećer u krvi, lipidi, prolaktin i hormoni štitne žlezde. U nekim slučajevima koristi se penilni Doppler ultrazvuk, koji meri prohodnost krvnih sudova penisa i brzinu protoka.
Promena životnih navika
Zdrava ishrana, fizička aktivnost i kvalitetan san su temelj svakog oporavka. Redovno vežbanje povećava nivo testosterona i poboljšava protok krvi, dok omega-3 masne kiseline, cink i vitamin D imaju dokazano povoljan efekat na seksualnu funkciju. Prestanak pušenja i ograničenje alkohola često već za nekoliko nedelja daju vidno poboljšanje.
Psihološka podrška
Kod mladih muškaraca psihoterapija ima ogroman efekat. Razgovor sa terapeutom pomaže da se razbiju mitovi, smanji pritisak i povrati prirodna reakcija tela. U mnogim slučajevima, erektilna funkcija se vraća spontano nakon nekoliko meseci rada na stresu i partnerskoj komunikaciji.
Farmakološko lečenje
Kada su prisutni organski faktori, lekar može da prepiše lekove koji povećavaju dotok krvi, tzv. inhibitore fosfodiesteraze tipa 5 (sildenafil, tadalafil). Oni su efikasni, ali se nikada ne uzimaju bez pregleda, jer mogu da budu kontraindikovani kod srčanih bolesnika ili niskog pritiska.
Kontrola i praćenje
Ohrabruje činjenica da se erektilna funkcija u više od 90% slučajeva, uz kombinaciju terapije i promena životnog stila, značajno poboljšava u roku od nekoliko meseci. Ključ uspeha je upornost, redovna komunikacija sa lekarom. Savetuje se da ni sličajno ne uzimate na svoju ruku preparate koji nisu preporučeni od strane stručnjaka i koji su nepoznatog porekla.
Prevencija i zdavlje krvnih sudova
Ne kaže se bez razloga da je prevencija pola zdravlja. Sve što čuva krvne sudove, čuva i erektilnu funkciju. To u praksi znači: održavanje zdrave telesne težine, redovno kretanje, dovoljan san i kontrolu nivoa šećera i pritiska.
Zanimljivo je da su muškarci koji treniraju 3–4 puta nedeljno imali i do 40% manji rizik od erektilne disfunkcije u poređenju sa neaktivnim, prema studiji objavljenoj u British Journal of Urology International.
Meditacija, relaksacione tehnike i smanjenje stresa takođe pomažu, jer stabilizuju nivo kortizola i obnavljaju hormonalnu ravnotežu.
Kako reagovati na vreme?
Problemi sa erekcijom kod mladih muškaraca nisu tabu tema. Oni su važan pokazatelj zdravlja celog organizma.
U nekim slučajevima, to može biti prvi znak kardiovaskularnih i metaboličkih poremećaja. Zato se preporučuje da svaki muškarac koji primeti promene u erekciji, smanjen libido ili odsustvo jutarnje erekcije, uradi osnovne laboratorijske analize i razgovara sa urologom.
U MegaClinic-u možete zakazati diskretnu i stručnu konsultaciju sa lekarom, dobiti dijagnostiku, savete i plan lečenja prilagođen vašem uzroku i životnim navikama.
Prvi korak je uvek najteži, ali i najvažniji.
Zakažite pregled i vratite kontrolu nad svojim zdravljem i samopouzdanjem.